经期头痛是女性常见的经前综合征之一，其发病与激素及内分泌有关，特别是血清中雌二醇浓度的变化。长期不良的生活习惯，如精神压力大、缺乏运动、睡眠不足等，都可能引发内分泌紊乱，进而导致经前综合征。中医认为是生活习惯不良或情绪不稳定导致体内毒素淤积，引起血管扩张所致。经期头痛需重视，如不及时治疗可能导致更严重的神经性疾病。治疗方面，除了保持良好的生活习惯外，中药治疗具有较好的效果。西医则推荐使用外用式黄体酮乳液抑制荷尔蒙波动来预防头痛。对于经期头痛患者，应避免食用巧克力、肉类、柑橘类水果及某些饮料等4类食物。缓解经期头痛的方法包括饮用甜饮料、户外散步、推拿和热敷等。了解这些有助于更好地应对经期头痛，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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