感光食物可以在晚上吃，因为它们吸收光的能力强，容易让皮肤变黑。在白天吃感光食物会吸收紫外线，对皮肤有更大影响。但是如果吃太多，晚上在室内也会出现变黑的情况。感光食物包括蔬菜和水果，摄入后受到阳光或灯光照射会让皮肤变黑或出现斑点。在晚上吃感光食物或避免在强光下活动可以帮助避免皮肤变黑。虽然感光食物会让皮肤变黑，但它们的营养价值丰富，如番茄含有β胡萝卜素有助于防晒，柠檬能降低皮肤癌发病率。因此，适量食用感光食物有益健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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