想要知道痛经时可以选择的食物和注意事项。痛经患者可以选择如香蕉、苹果、红豆、牛肉、豆制品、红糖姜水、牛奶、桂圆红枣茶和益母草香附红糖茶等食物来缓解经期不适。对于严重的痛经，可以适量服用止痛药如布洛芬颗粒或双氯芬酸钠片。同时，我们要清楚寒性食物、过辣食物和含咖啡因饮料等需要避免或少吃。这些食物的选择和调整能够帮助改善经期不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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