您了解哪些全脂奶粉和脱脂奶粉的区别以及适用人群，并讨论了喝牛奶的最佳时间。全脂奶粉营养全面但热量高，而脱脂奶粉脂肪含量低，适合高血压、三高人群、老年人和减肥人士饮用。至于喝牛奶的最佳时间，因此建议在早餐后、下午4点前和临睡前半小时饮用，这样有助于滋润肠胃、提供能量、缓解疲惫以及促进睡眠，并补充钙质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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