更年期妇女如何保持良好的身心状态。首先，要注意修饰打扮，以展现成熟之美并增强自信。其次，建议加强身体锻炼，如跳绳和长跑，这些运动能够促进大脑活动，提高思维和想象能力，对精神抑郁和神经衰弱有积极的治疗作用。再者，要保持乐观愉快的情绪，良好的情绪有助于发挥身体潜能，提高抗病能力。最后，要注意饮食营养，选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和牛奶等，以维持神经系统功能并促进消化。整体而言，文章提供了更年期妇女保持身心健康的具体建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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