酸奶可以适度加热，但温度不应超过40度且时间不宜过长，以保持其益生菌活性和营养价值。酸奶不仅美味，还具有多种健康功效，如降血脂、降血压以及助消化和排毒。喝酸奶的最佳时机包括早上（非空腹）、饭后半小时到两小时以及睡前，这些时段喝酸奶能更好地被人体吸收，同时也有助于身体健康，如补钙和促进消化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
88
67
41
手机版商城
