夏天高温酷热，人体易因出汗而失去水分，饮水对于保持身体平衡至关重要。白开水是减肥者的理想选择，可以促进新陈代谢。除此之外，还有助于减肥的饮品如低脂牛奶、黑咖啡和绿茶等。其中，绿茶具有刺激脂肪燃烧的功效。而蔬菜汁则是健康的选择，热量低且富含纤维。相反，碳酸饮料、提神饮料以及加了奶油和糖浆的花式咖啡则是增肥的饮品，应避免或适量饮用。总之，选择健康的饮品，保持水分平衡，是维持身体健康的重要一环。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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