养生保养的重要性，特别是针对女性。女性在不同的年龄段需要关注不同的健康问题，如青春期要注意身体发育、20-30岁要特别注意补铁补血、30岁后要特别注意补钙等。此外，还有一些常见疾病的预防和护理，如颈椎病、骨质疏松、骨折等。同时，还有如何选择合适的医院和医生，以及一些健康数据的介绍。总之，这篇文章概括了女性养生保养的要点和一些常见疾病的防治，对女性健康有很大的参考价值。因为内容较多，文章篇幅较长，约**数百字**左右。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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