规律且健康的性生活有助于提升女性的心理和生理健康。
从心理层面看，性生活可以增进伴侣间的亲密感和情感连接，有助于缓解压力和焦虑。生理上，性活动能够促进血液循环，释放愉悦激素如内啡肽和催产素，增强免疫系统功能。性高潮还能帮助放松盆底肌肉，预防尿失禁等问题。
值得注意的是，性生活的频率和质量应根据个人需求和舒适度来调整。保持开放沟通，尊重彼此的感受和界限，是建立和谐性关系的基础。如果有任何不适或疑问，及时咨询医生是非常重要的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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