关于过度劳累损伤身体，以及对应的应对策略和建议。开头部分先讲述了过度的劳倦对身体的损伤包括脏腑损伤和免疫力低下等危害。接着介绍了运动过量的危害和过度静养的问题，提出了推荐的运动原则和三、五、七的运动形式。然后介绍了中医养生的一些方法，如中医养生十六诀等。最后提供了相关的推荐内容，包括相关文章、问答、健康数据等。总结起来，本文旨在提醒读者注意劳逸结合，避免过度劳累和过度静养，同时介绍了一些中医养生方法以供参考。因此，概括内容可以为：本文提醒读者注意劳逸结合的重要性，介绍了运动原则和中医养生方法，旨在帮助读者保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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