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现代人面临的肥胖问题愈发严重,想要减肥的朋友可以通过饮食调理来达到目的。在减肥期间,一些食物是良好的帮手。黑面包中的膳食纤维可以清理肠道脂肪;黄瓜的清热、解渴、利尿功效,加上其含有的纤维素和丙醇二酸,有助于减少胆固醇的吸收和抑制脂肪生成;马铃薯是营养丰富的天然瘦身食品,不含脂肪和胆固醇,且热量低,富含柔软膳食纤维,能带来饱腹感;番茄也有饱腹感,热量低且富含维生素;燕麦中的营养物质有助于降血糖和加速新陈代谢,从而帮助减肥。
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