现代人面临的肥胖问题愈发严重，想要减肥的朋友可以通过饮食调理来达到目的。在减肥期间，一些食物是良好的帮手。黑面包中的膳食纤维可以清理肠道脂肪；黄瓜的清热、解渴、利尿功效，加上其含有的纤维素和丙醇二酸，有助于减少胆固醇的吸收和抑制脂肪生成；马铃薯是营养丰富的天然瘦身食品，不含脂肪和胆固醇，且热量低，富含柔软膳食纤维，能带来饱腹感；番茄也有饱腹感，热量低且富含维生素；燕麦中的营养物质有助于降血糖和加速新陈代谢，从而帮助减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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