想要了解感光水果和感光蔬菜的种类以及对肌肤的影响。感光水果包括柠檬、柚子、橘子、葡萄、无花果、佛手柑等，其中含有铜等金属元素，会增加黑色素，导致肌肤变黑或生成色斑。感光蔬菜包括白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜等，食用后暴晒太阳会有明显反应。因此，吃完感光类的食物后不要马上晒太阳，要控制食用量，以避免肌肤问题的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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