姑娘果是一种营养丰富的水果，味道甘甜细腻，富含多种营养成分和生物活性物质。其主要功效包括辅助降血糖、美容养颜和改善肠胃。然而，食用姑娘果也有一些禁忌，如腹泻、风寒感冒人群及幼儿不宜食用。此外，在食用姑娘果时，需要注意适量，避免过量食用引起身体不适。总的来说，姑娘果是一种健康营养的水果，但在食用时需要根据自身情况谨慎选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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