想要知道男性勃起硬度随着年龄增长而减退的问题，并介绍了五种天然食物，可以帮助改善勃起状况。这些包括木瓜，富含A维生素及精氨酸，能够改善阴茎血液供应；菠菜，含有叶酸和镁，有助于扩张血管和提高性唤起；富含锌的食物如全谷类食物、肉类和奶制品等，可以促进睾酮生成和精子活跃度；大蒜，其释放的硫化氢可使阴茎动脉放松，改善供血；还有辣椒，能有效改善阴茎充血。这些食物对男性性健康有益，不仅能够提高性爱质量，还能增强自信心。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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