想要明白四种食疗方法，旨在通过祛湿来达到减肥的效果。首先，我们要清楚一种薏米红小豆粥的制作方法和功效。薏米和红豆都有助于祛湿和减肥，此粥长期食用可以轻身益气。其次，我们要知道冬瓜海带汤的制作和功效。冬瓜和海带都是寒凉的食物，能清热利水、消肿解毒，对减肥有一定的帮助。再次，我们要清楚一种莲子百合汤。该汤能益脾胃、养心神、润肺肾，适用于心脾不足、失眠以及肺阴虚的低热干咳的肥胖病人。最后，我们要了解一种山楂扁豆金银胗汤的制作方法和功效。扁豆是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药。此汤有健脾祛湿、开胃消滞的功效。总的来说，我们要知道这四种食疗方法都是通过祛湿的食材来达到减肥的目的，同时也有其他如养心、补脾胃等健康功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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