最佳洗头频率因人而异，通常建议每2-3天洗一次。
根据研究，油性发质的人可能需要每天或隔日洗头以保持头皮清洁。干性或中性发质则可以每隔两到三天洗一次。冬季由于皮肤干燥，可适当减少洗头次数；夏季由于出汗多，可能需要增加洗头频率。
过度清洗会去除头皮自然油脂，导致头发干燥、脆弱。相反，不经常洗头可能导致头皮屑和油脂堆积。因此，找到适合自己发质和个人生活习惯的洗头频率至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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