您想要知道关于胃不适时的饮食建议。我们要明白保持良好的饮食习惯的重要性，提出避免吃刺激胃的食物，如辛辣、生冷食物和烟酒等。对于胃不舒服的人，建议食用易消化的食物如紫薯山药粥、米糊、面片以及面条等，这些食物不会加重胃部负担，有助于缓解胃部不适。此外，南瓜、酸奶和生姜也对胃有好处。南瓜富含维生素和果胶，有助于清除体内有害物质；酸奶富含蛋白质，能促进胃黏膜修复；生姜则能促进血液循环和消化。总之，适当的饮食调整有助于缓解胃部不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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