熬夜对人的健康有很大的伤害，包括对皮肤、眼睛、肠胃、肝脏和大脑的影响。长期缺乏睡眠会导致免疫力下降等问题。要知道熬夜的人需要摄入四种水果：葡萄、橙子、苹果和香蕉，这些水果有助于缓解熬夜带来的不良影响。总之要清楚熬夜的负面影响，建议大家尽量保持良好的作息习惯。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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