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想要了解不同颜色水果的营养价值和健康功效。橘黄色水果富含β—胡萝卜素,可提高免疫功能和抗癌;红色水果具有抗氧化和提高免疫力的作用,且热量低;紫黑色水果含有原花青素,能消除眼睛疲劳、预防癌症和动脉硬化;绿色水果具有保护视力的作用。此外,选择水果时还要考虑自身体质。比如,燥热体质者适合吃寒性水果,而寒性体质者则适合吃荔枝等温性水果。不同病情的病人也应该选择适合自己的水果。总之,我们要清楚根据颜色、体质和病情选择水果的重要性。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 55
3日减5斤水果排毒减肥餐
低热量而高营养的瘦身水果
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怎样吃水果才能健康减肥?