高血糖的人可以选择低升糖指数的水果作为日常饮食的一部分。
高血糖是一种常见的代谢性疾病，患者需要注意饮食控制。水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，但是高血糖的人吃什么水果呢？
首先，需要了解的是，水果中含有的糖分主要是果糖，相对于葡萄糖来说，果糖的升糖指数较低，对于高血糖的人来说，选择低升糖指数的水果是比较合适的。
1. 樱桃：樱桃的升糖指数非常低，而且富含维生素C和抗氧化物质，对于高血糖的人来说是不错的选择。
2. 草莓：草莓也是低升糖指数的水果之一，富含维生素C和纤维素，能够帮助降低血糖和胆固醇。
3. 柚子：柚子的升糖指数也比较低，而且富含维生素C和类黄酮，能够帮助降低血糖和胆固醇。
4. 苹果：苹果的升糖指数略高于前面几种水果，但是富含纤维素和维生素C，能够帮助降低血糖和胆固醇。
5. 橙子：橙子的升糖指数也比较低，而且富含维生素C和类黄酮，能够帮助降低血糖和胆固醇。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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