建议等待1到2小时。
在享用杨桃之后，若想喝牛奶，一般建议等待1到2小时。这是因为杨桃含有丰富的水分、糖分、纤维素和矿物质，这些都是我们身体所需的营养元素。对于消化能力良好的人群，杨桃的这些营养成分通常在1到2小时内就能被完全吸收和代谢。
当杨桃的营养被身体充分吸收后，再喝牛奶不仅能确保两种食物的营养互不干扰，还有助于我们的身体补充更全面的营养物质。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等，能增强免疫力，促进骨骼健康。与杨桃一同摄入，更能发挥美容养颜、润肺止咳的功效。
但需要注意的是，无论是杨桃还是牛奶，都不应过量摄入。建议每天食用半个到一个杨桃，饮用250毫升到500毫升的牛奶。这样可以确保我们的身体获得适量的营养，同时避免因为摄入过多而引发的健康问题。
吃了杨桃后，为了充分吸收其营养并确保与牛奶的摄入互不干扰，建议等待1到2小时再喝牛奶。这样，我们就能更好地利用这两种食物的营养，为身体提供全面的保健作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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