体质虚弱的人需综合调理身体。首先，应注意改善睡眠，确保充足的休息以缓解疲惫。其次，要做好保暖工作，避免受凉，以防引起不适。同时，适当的锻炼能有效增强体质，提高免疫力，但需注意运动量要循序渐进。最后，可在专业医生指导下，服用健脾补气的中药进行调理，或食用温补食品进行食疗，以改善虚弱体质。通过这些措施，体质虚弱的人可以更好地调理身体，提高健康水平。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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