关于年过四十的女性如何度过更年期。首先，建立良好的人际关系，理解与宽容是处理人际关系的关键。其次，要自我解脱压力，保持心态良好。第三，合理饮食调整，控制摄入热量避免肥胖。第四，更年期妇女要学会自我宣泄情绪，保持心理健康。第五，自我辨病及早发现身体异常，及时防治疾病。第六，注意个人卫生和清洁保养。最后，更年期妇女要自我认同身体变化是自然现象，要有足够的思想准备和认识。通过以上的方法，更年期妇女可以更好地度过这个阶段，保持身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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