想要知道排毒食物和相关的食谱。人体时刻受到毒素侵扰，需要通过排毒来保持健康。我们要清楚多种富含膳食纤维的食物如粗粮、胡萝卜、葡萄等，可以帮助排出体内毒素。此外，也介绍了其他具有排毒功效的食物如木耳、荔枝等。同时，我们要知道几个有效的食谱来帮助人们进行排毒养颜和身体健康。其中包含了润肺去燥的罗汉果百合鸡汤、润肺抗病毒的雪梨炖百合等食谱，还有强身排毒的杏鲍菇炒木耳等菜品。整体来说，我们要知道通过科学合理的饮食调整，可以有助于身体排毒和保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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