您想要知道现代人面临的肠胃健康问题，以及如何判断肠胃是否健康并要知道养胃建议。很多人因摄入过多食物导致胃肠负担过重，可以通过饭后腹胀、口气和舌苔情况、大便性状三个方面来判断。为保持肠胃健康，需学会调节情绪、按摩胃部保健、戒烟酒并忌食刺激性食物，同时不应过分要知道少食多餐，应注重定时定量饮食。春季饮食应顺应节气，少吃酸性食物，多吃甜食以补益脾胃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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