想要了解女性在经期可以适宜食用的食物，包括番石榴、牛肉、南瓜、羊肉、鱼肉等，并特别提到香蕉含有丰富的维生素B6，能有效缓解经前的焦虑症状，但需注意不能过量食用。同时我们要知道女性在经期应避免摄入茶、含咖啡因的饮料、酒、冷饮和汽水等不利于经期的食物。这些食物要么会影响身体对营养的吸收，要么会加重经期的不适感。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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