关于更年期女性在选择食物时应该注意的内容。建议更年期女性要多吃粗粮，荤素搭配，并选择易吸收、清淡不刺激的食物。在主食方面，可以选择粳米、小麦、高粱等。在肉类方面，可以选择猪肉、鸭肉等。此外，还应该选择适量的蔬菜、水果，如莲藕、番茄、油菜等蔬菜以及香蕉、橙子等水果。在烹调时，建议选择植物油，如葵花籽油、菜子油、豆油等，这些植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能提供人体所需的不饱和脂肪酸。整体来说，文章强调了更年期女性饮食的健康和均衡，以及选择有利于身体健康的食物的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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