想要知道节食减肥失败的原因以及针对这些原因提出的解决方案。美国营养学家指出，减肥失败的原因包括减肥饮食与平常差别过大、减肥食物体积太小、食物脂肪含量过少以及水份过少等问题。为了解决这些问题，营养学家建议严把减肥食物的“质”和“量”关，选择科学合理的减肥食谱。以七日速瘦食谱为例，详细列出了每天的早餐、午餐和晚餐的食谱内容，包括食材和分量，帮助人们更好地进行节食减肥并达到长期减肥的效果。总之，要清楚减肥过程中要注意饮食的合理性、科学性和持久性，才能达到理想的减肥效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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