您想要知道与消化吸收有关的生理时间带，分为排泄净化带、摄取食物带和吸收休息带。为了减肥，需要了解这三个时间带并合理安排饮食。早上是排泄的最佳时间，不宜暴饮暴食或不吃早餐，早餐可以吃水果来净化瘦身。午餐应以碳水化合物为主，避免与蛋白质同时食用，以免影响消化。晚上10点至凌晨2点是脂肪屯积的高峰期，应拒绝宵夜，以免形成易胖体质。通过遵循这些饮食安排，可以维持身体的健康并达到减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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