莲子心具有多重功效，可清心安神、交通心肾、涩精止血。其味道苦涩，能入心经，有显著的强心作用，还能扩张外周血管、降低血压，并有助于睡眠。莲子心可清热解暑，适合夏天食用，能防治中暑；还能清心除烦，治疗口舌生疮、心烦、神昏谵语及心肾不交导致的失眠烦躁。此外，它还能降血压、安神，改善睡眠质量不好或失眠多梦、心烦气躁的情况；莲子心泡水饮用还可以平滑肌肤，改善肌肤松弛和长皱纹。但需注意，莲子心不可长期服用，对偏寒体质的人不利，大便干结或腹部胀满时也应避免食用，且过量饮用可能伤及脾胃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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