您想了解如何通过饮食来美白肌肤。除了使用昂贵的护肤品，食物中的营养素也对皮肤有着重大影响。具有美白效果的食物包括柠檬、橙子、胡萝卜、番茄、樱桃和大枣。这些食物富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，能促进肌肤新陈代谢，美白淡斑，紧致肌肤，清除多余角质，并帮助排除人体有害物质。因此，通过摄取这些食物，可以有效地改善肤色，让肌肤变得更加白皙细腻。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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