想要了解坐月子期间的饮食建议。在生产过程中，产妇流失了较多的血气，因此需要多吃富含优质蛋白质、钙、铁以及多种维生素的食物，如鱼肉蛋奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等，以补血气和促进身体恢复。此外我们要知道产妇在坐月子期间要避免过量摄入味精，不吃寒凉生冷、辛辣刺激、酸涩收敛的食品以及冷饮，以免影响身体的恢复和宝宝的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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