想要知道肾虚概念。不能仅凭一两个症状就盲目补肾，需要根据个人情况科学调理。对于肾脏的保养，我们要了解三个方面的建议：一是房事要有节制，依据个人生理、心理感受来调整次数；二是进行护肾按摩操，包括按摩关元穴、命门穴、肾俞穴和涌泉穴等；三是饮食调理，建议多吃黑色食物如黑芝麻、黑米等，同时保持良好的心态，避免情绪波动。人们要科学护肾补肾，保持健康的生活习惯。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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