有多种有助于降低血糖的食物，如苦瓜、洋葱、芋头、魔芋、萝卜皮、杏仁等，它们含有能有效降低血糖的营养物质。例如，洋葱里的硫醇、氨基酸等能降低血糖，并减少体内毒素细菌；魔芋能延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖；苦瓜含有可降低血糖的营养物质，特别是苦瓜皂苷。同时，文章也提醒了高血糖患者应避免食用的食物，如柿子、蜂蜜、红薯和啤酒，因为它们含有较高的糖分或者会迅速提升血糖，不利于血糖控制。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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