许多男性因阴茎短小而苦恼，并担忧自己的性功能。然而，阴茎长度与性功能无直接关联。判断性能力的标准包括阴茎的勃起能力、性生活的主动性以及心理反应。为增强性能力，男性可进行特定锻炼。我们要知道上下体位、站立体位、躺卧体式等不同体位下的锻炼方法，这些锻炼部位涉及肩膀、胸部、三头肌、腰腹等部位。在进行这些锻炼时，需注意保持正确的姿势，避免受伤。通过锻炼这些微妙而又性感的肌肉，男性可以提高性爱的质量和体验。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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