关于更年期女性如何调理身心健康的建议。首先，调节心理是关键，以平常心态面对身体变化，避免参与过于激烈的社会竞争，家庭成员的理解与安慰也非常重要。其次，调节生活也很重要，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，适当参加体育锻炼。此外，饮食营养也很重要，注意保持充分睡眠时间，节制性生活。在更年期，由于阴道环境发生变化，更应注意阴部清洁和卫生。通过这些方面的调理，更年期女性可以更好地应对身心变化，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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