您想要了解提高免疫力的方法和抵抗力低下的影响。为了提高免疫力，可以多喝热水，多吃含维生素的水果和蔬菜，坚持运动，保持充足睡眠，并多吃清淡食物。除此之外要知道全面均衡适量营养、适度劳逸、经常锻炼、培养兴趣以及戒烟限酒等方法也有助于增强免疫力。抵抗力低下会导致身体和智力发育不良，易诱发重大疾病，如反复发作的感冒、扁桃体炎、哮喘等。因此，提高免疫力对于预防疾病和维护健康至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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