经期不建议喝咖啡，因咖啡中的刺激性物质可能导致疼痛、经期延长和经血过多，还会影响卵巢健康。此外，经期还应避免饮用汽水、浓茶、牛奶、白酒和寒凉的果汁。汽水可能导致缺铁，浓茶会刺激神经，牛奶影响镁元素吸收，白酒易致醉并伤害肝脏，寒凉果汁可能诱发经期综合征。经期还需注意饮食，避免辛辣、凉、冷、硬食物，保持下腹部温暖，可进行温和运动但避免剧烈运动，并保持清洁卫生，使用透气的卫生巾并及时更换。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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