酸奶是一种富含蛋白和钙质的饮品，具有多种健康益处。关于酸奶能否减肥，实际上，酸奶中的活性乳酸菌能够促进肠胃蠕动，有助于改善便秘，同时增强饱腹感，适量饮用对减肥有益。然而，酸奶本身含有热量，过量摄入会导致热量超标，不利于减肥。除此之外，酸奶还有缓解痘痘、促进消化吸收、防癌、润肠通便等功效。因此，适量饮用酸奶是有益健康的，但并不能单纯依靠酸奶减肥。通过合理饮食结合适当运动，才能达到健康减肥的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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