您想要知道瘦子如何通过饮食来增肥。首先要知道饮食应该多样化、营养丰富，以易消化、高热量、高蛋白的食物为主。建议每天摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并推荐少吃多餐，每天进餐4-5次。同时，列举了一些可以增肥的食物，包括巧克力、牛肉、板栗、鸡蛋、薯条和鲜榨果汁。这些食物都含有高热量、高蛋白或高脂肪，适量摄入有助于增肥。此外我们应该清楚，要注意食物摄入量，避免过度摄入导致消化不良等问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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