想要了解如何解决和避免头发出油的问题。解决头发出油的方法包括多按摩头皮以促进血液循环和减少油脂分泌，使用小苏打或淘米水洗头以去除死皮和减少头油，以及调整饮食和作息来减轻头油情况。为避免头发出油，应保持适当的洗头频率，正确洗头以清除油脂并控制好水温，保持合理饮食和健康作息，以及正确使用护发素，避免直接涂抹在头皮上。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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