烟酰胺是一种重要的维生素，具有促进能量代谢、维持神经系统功能、改善心血管健康以及促进消化系统功能的作用。人们可以通过食物，如肉类、鱼类、禽类、全谷物、坚果和豆类等，或者通过口服维生素B3补充剂来获取烟酰胺。在使用烟酰胺时，应注意遵循推荐剂量，避免高剂量导致的皮肤潮红、头痛、胃肠不适等副作用，同时注意烟酰胺与药物的相互作用。总的来说，烟酰胺对维持人体健康具有重要的作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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