想要了解孕期的注意事项和推荐饮食。孕期应及时补充叶酸以预防胎儿神经管畸形，同时要远离辐射和污染环境，戒烟酒，避免咖啡和浓茶，定期孕检，并保持好心情。此外，适当运动对孕妇和胎儿的健康也有益。在饮食方面，建议孕妇摄入富含维生素C的水果蔬菜、鱼类、鸡蛋等营养食材，同时推荐食用冬瓜和芹菜，分别有助于补充水分和降低血压，从而保障孕妇和胎儿的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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