孕妇在怀孕16周开始吃核桃比较好，因为核桃含有丰富的DHA和维生素A，有助于促进胎儿的大脑发育和视力发育。每天建议食用1-2颗核桃，可以提高胎儿的智力和记忆力，同时补充孕妇所需的营养物质，提高免疫力和精力。此外，核桃还可以预防妊娠期高血压，缓解便秘问题。因此，孕妇在孕期适量食用核桃对自身和胎儿的健康发育都有益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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