中国古代房中术融合了养生学的智慧，强调天时地利人和的性生活境界。马王堆汉墓出土的《养生方》指出性爱需遵循一定准则，如适宜的环境温度和身体状况。性爱时环境不宜过寒过热，饮食也不宜过饥过饱。现代医学也证实，不适的环境和身体状况会影响性生活质量，甚至引发疾病。理想的性爱应在人体既不觉得寒冷也不觉得燥热、室内温度约21-26摄氏度的环境中进行。同时，建议在饭后1-2小时、不饥不饱的状态下享受性生活，这样才能达到最佳的性爱体验。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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