想要了解维生素D缺乏者应该注意补充维生素D的重要性，可以通过多晒太阳、多吃蛋白质丰富的动物性食物，或者直接口服维生素D软胶囊等方式来补充维生素D。同时，除此之外要知道一些缺维生素D吃什么食物好的建议，如鱼类、牛奶、牛肝等，以及一些水果如苹果、柑橘、猕猴桃等可以帮助补充维生素D。最后我们要清楚维生素D的重要性，以及通过合理的饮食和补充方式来维持体内维生素D的稳态，从而促进肠道对钙的吸收，维持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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