想要知道睡前喝蜂蜜水的好处与注意事项。蜂蜜所含的营养成分能够缓解失眠、改善睡眠质量，并具有润肠通便、保护肝脏的功效。然而，并非所有人都适合睡前喝蜂蜜水，特别是中老年人中血脂较高、血糖较高的人，因为饮用蜂蜜水会使血液黏度升高，不利于预防心脑血管等疾病。此外要知道喝蜂蜜水的最佳时间是在早晨、餐后和睡前，但需注意避免空腹饮用，且喝完要清洁口腔以避免细菌滋生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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