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想要知道睡前喝蜂蜜水的好处与注意事项。蜂蜜所含的营养成分能够缓解失眠、改善睡眠质量,并具有润肠通便、保护肝脏的功效。然而,并非所有人都适合睡前喝蜂蜜水,特别是中老年人中血脂较高、血糖较高的人,因为饮用蜂蜜水会使血液黏度升高,不利于预防心脑血管等疾病。此外要知道喝蜂蜜水的最佳时间是在早晨、餐后和睡前,但需注意避免空腹饮用,且喝完要清洁口腔以避免细菌滋生。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 58
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