假的，是不科学的。
吃了10天泡面瘦了12斤真的假的？这种说法实际上是不科学的。泡面通常含有高盐、高油和高热量的成分，长期食用会导致营养不均衡，容易引起健康问题，而且并不利于减肥。减肥应该是一个健康的过程，通过适量的运动和合理的饮食来控制体重，而不是依靠单一的食物来减肥。泡面中的热量虽然较低，但大部分是空热量，容易让人产生饥饿感，导致进食过量。
要想减肥健康而有效，应该选择均衡营养的饮食，增加运动量，保持良好的生活习惯。比如，多食用蔬菜水果、粗粮和蛋白质食物，适量摄入碳水化合物和脂肪，控制热量摄入，合理安排饮食结构。同时，适量运动也是减肥的关键，可以选择有氧运动、力量训练等方式，提高代谢率，消耗多余脂肪。
吃泡面虽然可能会让体重下降，但这种减肥方法是不健康且不可持续的。要想实现健康减肥，应该根据科学的方法来调整饮食和生活习惯，保持身体健康的同时达到理想的体重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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