应根据个体情况来定制。
每个人的体质和病症都各有差异，因此，冬天艾灸的部位和时间应根据个体情况来定制。特别是针对不同病症的人群，灸疗的具体部位应以实际情况为准。
若希望改善体质的寒症，足三里、三阴交等穴位是不错的选择。这些穴位能够温通手部经络，有助于缓解手脚冰凉的不适。而对于气血的调理，关元、气海、血海等穴位则更为适合。通过温通这些穴位，可以帮助调理气血的运行，达到身体的平衡状态。
此外，对于胃部不适的缓解，中脘穴是一个有效的灸疗部位。中脘穴能够增强食物的消化能力，从而改善胃部功能，为身体带来舒适感。
在选择冬天艾灸的部位时，应结合自身情况，寻找最适合自己的灸疗方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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