想要知道夏季减肥食谱中的两款推荐菜品，分别是瘦肉山药炒木耳和百合炒南瓜。瘦肉山药炒木耳，以山药和黑木耳为主要材料。做法包括准备材料、腌制瘦肉、翻炒至熟的步骤。山药富含多种必需营养素，具有纤体和降血糖的功用。百合炒南瓜，以南瓜和百合为主要材料。制作过程包括南瓜切片、百合氽烫、翻炒至熟的步骤。南瓜和百合都富含多种营养素，具有减肥、降糖的功用。南瓜中的微量元素钴和果胶有助于防治糖尿病，而百合则具有滋补、安心养神的功效。总的来说，这两款菜品都是夏季减肥的好选择，既美味又营养，有助于减肥和身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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